반응형 유용한 정보12 요리 메모장 : 하이라이스 정말 간단하면서 깊은 맛을 내는 요리, 하이라이스급식에서 먹었던 유사 짜장밥이 아니니 안심하고 아래 방법을 그대로 따라해보자 총 조리시간 : 재료손질 합해서 30~40분 정도 요리 난이도 : ★ ★ ★ ☆ ☆ (평균) 준비물(재료)토로케루 하이라이스 고형분 80g(절반)양파 1.5 ~ 2개대파 1/2 줄기마늘 4알 : 마늘은 맛과 향만 내면 되므로 잘게 다져야한다.양송이버섯 4~6개 : 요리의 비주얼 담당이다. 작으면 6개, 크면 4개만 넣자고기 200g : 기본적으로 돼지나 소불고기. 질기지만 않으면 어느 고기든 가능물350ml버터 20g : 안 넣어도 되지만 넣으면 더 부드러운 맛을 낸다.올리브유 2큰술(선택) 당근, 감자 조리법재료손질 : 양파는 길게 썰고, 마늘은 잘게 썰고, 대파는 원형썰기재료볶.. 2024. 11. 11. 트럼프 20대 공약 간단히 살펴보기 Seal the border and stop the migrant invasion : 국경을 봉쇄하고 이민자들의 침입을 막을 것Carry out the largest deportation operation in American history : 미국 역사상 가장 큰 (이민자) 추방 추진End inflation, and make America affordable again : 인플레이션을 종식시켜 미국이 감당할 수 있는 수준으로 되돌리기Make America the dominant energy producer in the world, by far! : 미국을 최고의 에너지 생산국으로 만들기Stop outsourcing, and turn the United States into a manufacturing .. 2024. 11. 7. [내진설계 조회방법] 우리집은 지진에서 안전할까? 내진설계 여부 조회방법 최근 터키에서 일어난 진도 7.8의 지진으로 수많은 사상자가 발생하는 참사가 일어났습니다.2월 13일 현재까지 확인된 사망자만 3만3천명을 넘어가고 있으며부족한 구조자원과 추운 날씨로 인해 사망자가 더 늘어날 수 있다는 비관적인 전망이 우세합니다. 우리나라는 지진에서 과연 안전할까요? 정답은 '아닙니다' 입니다. 조선왕조실록에 기록된 지진 관련 기록은 거의 1,900건에 달한다고 하며고려시대, 신라시대에도 수십~수백건의 지진 관련 기록이 있습니다. 최근에는 지진 관련 기록이 시작된 이후 가장 강력했던 경주 지진이 있었습니다.지진의 규모는 5.8로 건물 유리창이 무너지고 첨성대까지 기울었던 큰 지진이었습니다.당시 피해를 입었던 주민들은 아직도 땅이 울렁거리는 것처럼 느낄 정도로 후유증에 시달린다고 합.. 2024. 6. 12. [서브웨이 쿠키 칼로리] 서브웨이 쿠키 영양정보, 알레르기 성분 ※ 해당 포스팅은 서브웨이 공식 홈페이지 및 구글링을 통해 창작되었습니다. ※ 블로그에 있는 광고를 클릭해주시면 포스팅 작성에 큰 힘이 됩니다. 감사합니다. 오늘 사무실에서 서브웨이 샌드위치와 쿠키를 나눠줬다. 초코칩 쿠키를 먹다가 문득 생각이 들었다. 이렇게 맛있는 거라면... 분명 건강엔 좋지 않을 것이야... 내 혀에 쌓인 빅데이터로 쿠키의 영양학적 위험성을 감지한 이상 쿠키의 영양정보를 검색하지 않을 수 없었다. 서브웨이 쿠키 : 영양정보 SUBWAY KOREA 신선하고 건강한 글로벌 NO.1 샌드위치 브랜드, 써브웨이 m.subway.co.kr 한국 서브웨이 홈페이지에 가보니 칼로리, 포화지방, 당류, 나트륨에 관한 정보를 얻을 수 있었다. 서브웨이 홈페이지 상단 메뉴에서 메뉴소개 → 스마일 썹.. 2023. 3. 20. [아고다 리워드 캐시백 오류] 아고다 캐쉬백 리워드 오류 이유 ※ 해당 포스팅은 개인적 경험 및 구글링을 통해 작성되었습니다. ※ 블로그에 있는 광고를 클릭해주시면 포스팅 작성에 큰 힘이 됩니다. 감사합니다. 호텔이나 펜션 예약할 때 주로 찾게되는 곳이 아고다입니다. 아고다로 숙소를 예약하다보면 할인방법이 참 많고 다양한데요. 아고다 캐쉬도 있고 캐시백 리워드도 있고... 헷갈립니다. 그중에서도 캐시백 리워드! 말 그대로 현금을 환급해주는 혜택인데요. 보통 특가나 최저가 숙소는 이 캐시백 리워드가 적용된 가격일 확률이 높습니다. ↓↓↓↓ 캐시백 리워드 받는법 ↓↓↓↓ 아고다 캐쉬백 리워드 받는 법 저는 숙소중에서도 호텔을 예약할 때면 아고다를 이용하곤 합니다. 예전에는 booking.com을 이용하다 어느새 아고다를 주로 이용하고 있네요 숙소를 예매하다보면 할인방법.. 2023. 3. 19. [하이패스 무단통과] 하이패스 무단통과 범칙금, 하이패스 무단통과 횟수 몇번까지 괜찮을까? 오랜만에 먼 곳으로 여행을 떠나거나 할 때 고속도로를 거치게 됩니다. 예전에는 톨게이트에 요금 납부를 위해 길게 늘어선 자동차가 많이 보였는데 하이패스가 생긴 후부터 이런 모습들도 사라져 가고 있습니다. 2022년 기준으로 하이패스 보급률은 88.4%에 달하는데요. 그럼에도 불구하고 아직 하이패스를 설치하지 않은 차량도 종종 있습니다. 저도 하이패스를 아직 사용하지 않고 있습니다. 보통 서울 시내 주행이 대부분이고 지방에 다녀올 일이 거의 없기 때문이죠. 그래서 아직 옛날 우리네 아버지들처럼 톨게이트에서 티켓을 받고 요금을 납부하고 있습니다. 문제는, 하이패스가 없는 차량인데 하이패스 차로로 통과하는 경우입니다. 사실은 당황할 필요가 전혀 없습니다. 아래 글을 읽어보시죠! 목차 1. 하이패스 무단통과시 .. 2023. 3. 17. [연금복권 실수령액] 연금복권 실제 당첨금? 소득세액 공제와 물가상승률을 적용해보자 먼저, 이번주에도 로또 당첨을 다른 분께 양보하신 분들께 위로의 말씀을 드립니다. 로또가 하도 안돼서 연금복권이나 사볼까 하는 분들도 많이 계실 것 같습니다. 연금복권은 매월 700만원씩 20년동안 준다는데 이게 더 낫지 않을까? 하는 생각이 듭니다. 맞습니다. 연금복권 1등에 당첨되면 20년동안 매월 700만원을 지급받을 수 있습니다. 단순 계산으로 700만원 X 12개월 X 20년이니 총액은 무려 16억 8천만원입니다. [Why] 로또 5년 ‘인생 역전’의 광풍은 가고… Why 로또 5년 인생 역전의 광풍은 가고 1등 당첨자의 30%는 꿈 꾸고 행운 잡아 요즘 1등 당첨금 평균 17억원 2003년 42억원에서 크게 줄어 복권 판매액·구입자 점차 감소 그래도 혹시나 희망은 못버려 www.chosun.c.. 2023. 2. 26. [헬스 꿀팁] 근성장에 필요한 단백질 섭취량은? 체중별 단백질 섭취량 표 처음 헬스를 할 때는 운동을 잘하는 방법에 대해서만 고민했습니다. 하지만 근성장에 있어 운동보다 더 중요한 것이 적절한 영양소의 섭취인 것을 점차 깨달아가고 있습니다. 그중에서도 근성장에 직접적으로 관여하는 단백질에 대해 알아보려고 합니다. 단백질을 얼마나 먹어야 하는지, 단백질을 언제 먹어야하는지에 대해 알아봅시다 목 차 1. 단백질의 중요성 - 단백질이 부족하면 어떻게 될까? 2. 단백질을 얼마나 먹어야 할까? 3. 단백질은 언제 먹어야 할까? 4. 어떤 단백질을 먹어야할까? 바쁘신 분들을 위한 네 줄 요약 1. 단백질은 매우 중요하다. 운동을 하지 않더라도 매일 체중 1kg당 0.8g 이상의 단백질을 섭취해야 한다. 2. 근성장을 위해서는 단백질을 매일 체중 1kg당 1.4~2g의 단백질을 섭취해야.. 2023. 2. 22. [월스트리트저널 구독해지 방법] 너무 어려운 구독해지... 월스트리트저널(WSJ) 구독해지하는 방법 ※ 해당 포스팅은 실제 월스트리트저널지를 구독, 해지하면서 겪은 경험을 토대로 작성되었습니다. ※ 좋아요와 광고를 한번씩 눌러주시면 포스팅 작성에 큰 도움이 됩니다! 감사합니다. 작년 2월, 월스트리트저널(WSJ) 구독을 시작했습니다. 미국 보수의 정론지. 좀 더 수려한 영작을 하고싶으면 무조건 구독해야 하는 WSJ! 하지만 예전에 이코노미스트나 뉴요커를 구독했던 때처럼 매일 소화하기에는 너무나 방대한 양이라 한글로 쓰여있는 일간신문 보듯이 보는 건 불가능했습니다... 앗뜨거! 식지 않는 미국의 경기 최근 발표된 두 경제지표 - 고용지표, PMI 지수- 로 인해 미국 경기가 아직도 과열되어 있다는 해석이 나옵니다. ▶ 11월 비농업 부문 고용 : 26만 3천명 증가 (예상치 20만명) ▶ 11월 비제조업.. 2023. 2. 17. 이전 1 2 다음
